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Universitat Autònoma de Barcelona

Superar el estrés rompiendo mitos

¿Sientes que no llegas a todo? ¿Notas dolores, cansancio o mal humor que no consigues explicarte? Muchas veces damos otro nombre a lo que en realidad es estrés — y por eso cuesta reconocerlo y todavía más gestionarlo bien. Este curso, impartido por un equipo de profesionales de la Universitat Autònoma de Barcelona, te ayuda a entender qué le pasa realmente a tu cuerpo y a tu mente cuando estás bajo estrés, separando lo que dice la ciencia de lo que es simplemente opinión. Aprenderás a reconocer tus propias señales de alarma y a aplicar herramientas prácticas y validadas para gestionar el estrés en el trabajo, en casa y en tu día a día. Un equipo plural de psicólogos clínicos, médicos y profesionales del mundo empresarial y de la dirección de personas y organizaciones comparte contigo su experiencia en primera línea —desde la atención a crisis hasta la gestión organizacional— para ofrecerte una mirada completa y estrategias verdaderamente aplicables a tu situación.

BeginnerCourse12 hours

Featured reviews

MS

Reviewed Oct 25, 2025

Ameno, videos cortitos, como siempre los cursos de la UAB valen la pena. Gracias!

FG

Reviewed Mar 18, 2025

Me pareció un curso introductorio pero muy completo. Muchas gracias!

BR

Reviewed Apr 11, 2025

Excelente curso, felicitaciones a todos los colaboradores.

M

Reviewed Sep 3, 2025

el tema es muy interesante y quienes lo comparten también, muy preparados

IY

Reviewed Jul 1, 2025

Excelente información. Práctica y respaldada por opiniones sinceras de profesionales con experiencia en el tema. La única área de oportunidad es el audio.

DA

Reviewed Mar 25, 2025

Muy buen material de trabajo y la facilidad de la virtualidad, lo hice desde Colombia. Mil gracias.

CH

Reviewed Dec 2, 2025

Me ha gustado mucho cómo explican lo que es el estrés y las herramientas para gestionarlo.

FA

Reviewed Jul 8, 2025

Muy apropiado a las situaciones actuales que vive la humanidad en general y en particular en algunos ámbitos de la vida del ser humano, como es el laboral.

RA

Reviewed May 26, 2025

Creo que todos necesitamos exponernos a este tipo de cursos. Super útil para uno mismo, para la familia, para el trabajo y el entorno social.

RC

Reviewed Apr 29, 2025

Excelente curso. Te proporciona una caja de herramientas para el abordaje del estrés

CB

Reviewed Mar 19, 2025

Un curso excelente, no solo para los profesionales de la salud mental; si no para todo el mundo. Gracias

LP

Reviewed Aug 11, 2025

Excelente curso, muchas gracias. Desde Medellín Colombia un saludo muy especial

All reviews

Showing: 20 of 53

Renato
5.0
Reviewed Apr 30, 2025
Elda
5.0
Reviewed May 7, 2025
Catalina
5.0
Reviewed Mar 20, 2025
Deicy
5.0
Reviewed Mar 26, 2025
Flor
5.0
Reviewed Mar 19, 2025
Soña
5.0
Reviewed Apr 23, 2025
Gloria
5.0
Reviewed Jun 16, 2025
Jesús-Carlos
5.0
Reviewed Mar 25, 2025
Franklin
5.0
Reviewed Jul 9, 2025
Roberto
5.0
Reviewed May 27, 2025
Ana
5.0
Reviewed Mar 29, 2025
Tomas
5.0
Reviewed Jun 2, 2025
Charo
5.0
Reviewed Dec 3, 2025
Lenis
5.0
Reviewed Aug 12, 2025
Marcela
5.0
Reviewed Sep 4, 2025
Isabel
5.0
Reviewed Apr 6, 2025
Marta
5.0
Reviewed Apr 10, 2025
Verónica
5.0
Reviewed Jun 5, 2025
BEATRIZ
5.0
Reviewed Apr 11, 2025
Sandra
5.0
Reviewed Sep 16, 2025